Los principios básicos de Autoaceptación en pareja

Los principios básicos de Autoaceptación en pareja

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Esto es cuando cuestionas tu valía en la relación, sintiendo que no eres lo suficientemente bueno para tu pareja. Es posible que te preocupes constantemente por no ser lo suficientemente atractivo, inteligente o divertido para tu pareja, incluso si no te ha poliedro ninguna razón para sentirte Campeóní.

Parece que nunca conseguimos llegar al nivel deseado, siempre podíamos haber hecho o dicho mejor tal cosa. El perfeccionismo influye directamente en nuestro contrapeso emocional, no aceptamos nuestras imperfecciones y nos hace estar en continua lucha entre lo que somos y lo que nos agradaría ser.

Como todo, si se identifica a tiempo, estos efectos negativos provocados por la ansiedad pueden ser revertidos. La esencia para lograrlo es entender el problema, comunicarlo a la pareja y apañarse soluciones en conjunto.

La autoaceptación se manifiesta en nuestra vida diaria de diversas maneras. Por ejemplo, al permitirnos descansar sin sentir culpa o al aceptar nuestras emociones sin juzgarlas como buenas o malas.

La ansiedad en las relaciones puede disminuir con el tiempo, especialmente si se realiza un esfuerzo constante para topar sus causas subyacentes, establecer una comunicación sólida, producir confianza y practicar el autocuidado.

A pesar de que en muchas ocasiones creamos que nuestra pareja nos produce ansiedad, la existencia es que esta no tiene por qué ser lo que la que lo origine, sino que puede suceder muchas otras causas.

Las personas ansiosas pueden sentirse tentadas a evitar el problema. Pero es importante enterarse que eso es solo una opción temporal y, a menudo, termina en un encono anciano.

Es fundamental website ser conscientes de nuestras propias actitudes y tratar a los demás con respeto y apertura mental.

Bueno a lo que llegó; le regrese el anillo de compromiso a causa que me provoco esta situación dándome ataques de ansiedad e inseguridad cambie con el para mal, no lo soportaba discutía por todo lo que el trata de platicarme, al salir siempre había poco que me molestaba y llegaba molesta a mi casa y el trataba de solucionar o en algunos casos yo.

Este tipo de ansiedad obsesiva en una relación es esperable en una nueva relación cuando hay mucho potencial e incertidumbre.

La ansiedad en las relaciones puede ser desencadenada por el miedo al rechazo, la falta de comunicación o confianza, los traumas de relaciones pasadas, la baja autoestima, ciertos estilos de apego y los aspectos inherentes de la estructura de la relación que conducen a la incertidumbre.

Estamos tan acostumbrados a escucharnos bajo la faro de la crítica y del proceso que no somos conscientes del daño que estos mensajes pueden provocar en nuestra autoestima, la confianza en nosotros mismos y, en definitiva en nuestro bienestar.

De hecho, incluso aunque esta haga gestos o palabras de amor, suelen experimentar este tipo de pensamientos negativos.

Según nos dice Elia Roca en su libro “Autoestima sana”, consiste en encontrar el contrapeso entre aceptar nuestras limitaciones y la realización de nuestras posibilidades. A esto lo llama actitud de preferencia.